Prima menstruație apare după debutul pubertății, care variază în jurul vârstei de 10-13 ani. Trebuie să știi înainte de toate că fiecare persoană este diferită, iar cel dintâi ciclu menstrual va avea loc atunci când organismul tău este pregătit. Schimbările hormonale normale la vârsta adolescenței sunt cele responsabile cu prima apariție a menstruației, numită în limbaj medical menarhă.
În perioada pubertății se ivesc și primele semne distincte pe corpul tău. Vei observa creșterea sânilor și prezența firelor de păr pe mai multe zone. Sângerarea vaginală aferentă menstrei va avea loc o dată pe lună, dar nu te îngrijora dacă la început va fi neregulată. Este un aspect absolut normal. În timp, ea se va regla și vei putea ști cu precizie cât ține ciclul menstrual.
Simptome prima menstruație
Înainte de prima zi de sângerare menstruală propriu-zisă este posibil să apară unele simptome specifice. Ele sunt perfect normale și poartă denumirea de sindrom premenstrual. Intensitatea lor poate varia de la o persoană la alta și nu există niciun motiv de îngrijorare atâta vreme cât nu îți provoacă un disconfort sever.
Cele mai frecvente simptome la prima menstruație sunt crampele, durerile abdominale, tensiunea în zona sânilor, durerile de cap și starea generală de oboseală. Acestora li se pot adăuga și balonarea, senzația de poftă alimentară sau schimbările bruște ale dispoziției. De asemenea, durerile de spate în zona mijlocului sunt specifice perioadei menstruale. Este posibil să constați și apariția în exces a acneei în unele zone ale corpului, motivul fiind modificările hormonale prin care trece organismul tău. Lista cuprinde simptomele cele mai comune care apar la prima menstruație, dar asta nu înseamnă că le vei avea pe toate. Totul depinde de cum reacționează corpul tău la aceste schimbări. Dar e esențial să le știi și să fii informată în cazul în care ele apar.
Ai intrat deja în faza menstruală, adică au apărut sângerările. Prima zi a menstruației este și prima zi a ciclului menstrual. Vom detalia mai jos ce înseamnă și cum se calculează. Revenind la menstră, ea durează în general între 3 și 7, poate chiar 8 zile, iar media este de 5 zile. În prima și a doua zi te poți aștepta la o sângerare mai abundentă. Apoi, fluxul va scădea treptat până când se va opri de tot. Spre final vei vedea că menstruația se va transforma din sânge roșu într-o secreție de culoare maronie, semn că se încheie.
Cum pot să mă pregătesc pentru primul ciclu menstrual?
La această întrebare răspunsul este simplu: ca să te simți în siguranță și să poți gestiona cu încredere acest moment normal, dar nou din viața ta, trebuie să ai de dinainte toate informațiile la dispoziție.
Fiecare persoană este diferită (am tot repetat acest aspect, pentru că deși există asemănări în ceea ce privește prima menstruație, e important să gestionezi lucrurile în funcție de nevoile tale). Primul lucru este să te pregătești cu absorbante, pentru că nu știi când și unde va apărea sângerarea.
Perioada menstruației are nevoie de o igienă atentă, ceea ce înseamnă spălare de mai multe ori pe zi a zonei intime și schimbarea absorbantului, respectiv a lenjeriei. Pentru a nu deveni o povară, poți apela la
cupa menstruală pentru adolescente, un produs intim reutilizabil, special dezvoltat pentru corpul tinerelor virgine. Se introduce în vagin precum un tampon și te protejează până la 12 ore, în funcție de cât de abundent este fluxul. Cupa colectează sângele din interiorul corpului, nu îl absoarbe și oferă protecție și siguranță.
De asemenea, ce zici de o pereche de
chiloți menstruali Ida Hipster pentru adolescente? Sunt varianta 2 în 1 pentru că înlocuiesc și lenjeria intimă și absorbantul în același timp. Chiloții sunt absorbanți și sunt ideali pentru prima menstruație. Îi poți purta cel mult 12 ore, fără iritații, mirosuri neplăcute sau scurgeri. Marele avantaj este că după ce i-ai utilizat, îi speli și îi porți din nou pentru că sunt reutilizabili.
Prima menstruație – durata
Durata normală a primei menstruații este de 3-7 zile (se poate prelungi până la 8 zile) și poate fi însoțită de simptomele enumerate mai sus.
În ceea ce privește ciclul menstrual, acesta reprezintă perioada de timp calculată între două menstre. Adică intervalul dintre prima zi a menstruației - atunci când apare sângerarea - și ziua de dinaintea începerii următoarei. Atunci când ciclul menstrual se reglează, acesta are loc în general la 28 de zile. Însă poate varia între 21 și 35 de zile.
E foarte important să știi că prima menstruație în adolescență reprezintă un semn că ești o persoană sănătoasă și că sistemul tău reproductiv funcționează așa cum trebuie. Și nu te îngrijora că nu a apărut la aceeași vârstă ca prietenele sau colegele tale. Fiecare organism este diferit.
Pentru a-ți oferi mai multe informații am alcătuit un mic
ghid despre prima menstruație - vârsta la care apare, care sunt simptomele cu care e posibil să te confrunți, cât durează și cum poți să te pregătești pentru primul ciclu menstrual.
Descarcă
aici ghidul GRATUIT!
