Anxietate, disconfort, teamă sau dezgust – sunt stări cu care unele femei se confruntă la menstruație. Poate că ți s-a întâmplat chiar ție să ai un sentiment ciudat, de reticență în timpul ciclul menstrual, fie atunci când îți îndepărtezi cupa sau discul menstrual, când îți schimbi absorbantul reutilizabil sau când îți speli chiloții menstruali. La Femi.Eko, orice produs menstrual este creat ținând cont de nevoile fiecărei femei, dar în același timp cu grijă pentru sănătate și punând mare preț pe confort.
Hai să analizăm împreună lucrurile, astfel încât să schimbăm perspectiva asupra menstruației și să înțelegem exact de ce nu ar trebui considerată dezgustătoare. De asemenea, fobia menstruației sau menofobia – deși nu este discutată frecvent – este o problemă reală pentru unele femei. Ea există și nu trebuie ignorată, ci explicată, înțeleasă și depășită.
În acest material, ne propunem să tratăm aceste teme despre care se vorbește destul de rar, dar care fac parte din viața noastră, a femeilor. Aceasta poate fi o nouă perspectivă asupra menstruației, pe care te încurajăm să o “îmbrățișezi” ca fiind naturală și deloc rușinoasă.
Menstruația este un proces natural al corpului tău – semnul că ești o femeie sănătoasă
În primul rând, menstruația este un proces biologic perfect natural. Mai mult, ciclul menstrual este semnul că ești o femeie sănătoasă din punct de vedere al aparatului reproducător. Adică poți deveni mamă! Ceea ce este grozav! De-a lungul timpului, sângele menstrual a fost stigmatizat și înțeles greșit, creând o concepție falsă că este “murdar” sau “dezgustător”. În realitate, sângele menstrual nu este doar sânge, este un amestec de sânge, țesut uterin și mucoasă – toate având un rol crucial în menținerea sănătății reproductive a tuturor femeilor.
În al doilea rând, disconfortul asociat sângelui menstrual (atunci când îți schimbi absorbantul, golești cupa menstruală sau clătești lenjeria intimă menstruală) este adesea legat de o lipsă de cunoștințe concrete despre menstruație. Cheia pentru a depăși acest disconfort constă în educație și dialog deschis. Înțelegerea faptului că menstruația este o parte a sănătății și fertilității femeii poate ajuta la acceptarea acesteia ca un proces normal și sănătos, mai degrabă decât un eveniment inconfortabil sau jenant.
În plus, utilizarea produselor menstruale, cum ar fi chiloții pentru menstruație, cupele sau discurile menstruale, oferă femeilor mai mult control asupra experienței lor menstruale. Produsele tradiționale, precum tampoanele și absorbantele de unică folosință, necesită schimbări frecvente și generează și o cantitate enormă de deșeuri.
În schimb, produsele menstruale reutilizabile de la Femi.Eko – știi deja – sunt prietenoase cu mediul, economice și pot fi utilizate pentru perioade mult mai lungi. Altfel spus, dacă simți o ușoară reticență atunci când trebuie să clătești cupa menstruală, gândește-te câte beneficii îți oferă comparativ cu un tampon clasic.
De ce este indicat să observi culoarea și consistența menstruației în mod periodic?
Sănătatea e cea mai importantă pentru orice ființa umană. Ca femeie, nu ignora anumite semne ale menstruației! Prin observarea culorii, consistenței și volumului sângelui menstrual, fiecare femeie poate obține informații despre starea generală de sănătate și fertilitate. Anumite schimbări pot indica probleme de sănătate, cum ar fi dezechilibre hormonale, infecțiile sau chiar afecțiuni mai grave, cum ar fi endometrioza sau sindromul ovarelor polichistice (SOP).
Știai că sângele menstrual este steril?
Un alt aspect important de discutat în privința sângelui menstrual este sterilitatea sa. Contrar multor concepții greșite, sângele menstrual este, de fapt, steril atunci când părăsește corpul. Este o substanță pură care provine din interiorul nostru, nefiind expusă bacteriilor și germenilor pe care corpul nostru le poate întâlni în exterior.
În special atunci când utilizăm produse menstruale reutilizabile, cum ar fi cupele sau discurile menstruale, sângele menstrual este colectat direct și nu intră în contact cu aerul. Acest lucru previne dezvoltarea bacteriilor și elimină orice posibil miros neplăcut. Este obligatoriu de menționat, deoarece mirosul asociat adesea cu menstruația este, de fapt, rezultatul contactului dintre sângele menstrual și oxigenul, nu al sângelui menstrual în sine.
Produsele menstruale reutilizabile Femi.Eko – precum cupele sau discurile menstruale – permit femeilor să gestioneze menstruația într-un mod mult mai igienic și confortabil. Acestea colectează sângele menstrual, în loc să îl absoarbă, păstrând astfel echilibrul natural al vaginului și prevenind dezvoltarea de bacterii sau infecții.
“Mi se pare scârbos să îmi spăl chiloții menstruali”. Dar la șosetele murdare pline de transpirație sau bacterii te-ai gândit?
O analogie utilă pentru a schimba perspectiva asupra spălării chiloților menstruali ar fi compararea acesteia cu spălarea altor tipuri de haine murdare. Gândiți-vă la șosetele murdare după o zi lungă de mers pe jos sau alergat. Acestea pot fi pline de transpirație, bacterii și murdărie, dar nu ne gândim de două ori înainte să le aruncăm în coșul de rufe și să le spălăm împreună cu restul hainelor.
Mai mult, accidentele fecale se pot întâmpla oricui, indiferent de vârstă. Chiar dacă acest lucru este neplăcut, acestea sunt situații care fac parte din viață și pe care le gestionăm fără prea multă jenă. De obicei, clătim chiloții înainte de a-i spăla cu restul rufelor și nu îi privim ca pe ceva „dezgustător”. În aceeași manieră, lenjeria menstruală poate fi clătită înainte de a fi pusă la mașina de spălat, eliminând majoritatea sângelui menstrual. Apoi, aceasta poate fi spălată împreună cu restul rufelor.
În esență, toate aceste situații implică gestionarea unor substanțe corporale care sunt perfect naturale și normale. Trebuie să ne amintim că nu există nicio diferență fundamentală între acestea și sângele menstrual. Toate sunt rezultatele funcționării corpului nostru și nu ar trebui să fie considerate mai dezgustătoare una față de alta.
Deci, data viitoare când vă gândiți la spălarea chiloților menstruali, încercați să vă amintiți de această analogie. La fel cum ne descurcăm cu șosetele murdare sau cu chiloții murdari, putem face față și lenjeriei menstruale cu aceeași atitudine de acceptare și gestionare practică.
Iubește-ți corpul cu totul, în orice moment, inclusiv la menstruație!
Este ideal să avem o relație pozitivă cu corpul și sexualitatea noastră. Aceasta poate contribui la creșterea încrederii în propria persoană și la o perspectivă mai sănătoasă asupra sănătății și bunăstării noastre, ca femei.
A-ți iubi propriul corp reprezintă un element esențial în acceptarea sângelui menstrual ca parte din tine. Înțelegând și acceptând funcțiile corpului nostru, putem dezvolta o relație mai profundă și mai respectuoasă cu noi înșine. Acceptarea și iubirea de sine încep de la înțelegerea și acceptarea tuturor aspectelor corpului nostru, inclusiv a menstruației. E lesne de înțeles că atunci când vorbim despre iubirea propriului corp, nu ne referim doar la aspectul fizic, ci și la funcționalitatea acestuia. Așa cum spuneam, menstruația este un proces natural care demonstrează funcționarea normală a corpului feminin și capacitatea acestuia de a concepe viață, de a da naștere unei ființe umane. În loc să ne simțim jenate sau dezgustate de acest proces, ar trebui să îl recunoaștem ca parte integrantă a ceea ce înseamnă să fim femei.
Prin înțelegerea faptului că sângele menstrual nu este un lucru dezgustător sau de care să ne fie rușine, ci un aspect normal și sănătos al vieții noastre ca femei, putem începe să ne îmbrățișăm corpurile așa cum sunt ele. În acest fel, putem începe să ne iubim mai mult corpul și să creăm un sentiment mai profund de bunăstare și satisfacție personală. Noi, la Femi.Eko, te încurajăm să te iubești pe tine exact așa cum ești!
Și totuși…
Ce este menofobia și cum se manifestă?
Fobia de sângele menstrual sau menofobia, deși nu este discutată frecvent, este o problemă reală pentru unele femei. Această teamă poate fi alimentată de multe lucruri, precum tabuu-rile culturale, lipsa educației sexuale adecvate sau doar o aversiune generală față de sânge. Indiferent de originea ei, această fobie poate crea o mulțime de disconfort și anxietate.
Trebuie să știi că educația este o componentă cheie în depășirea acestei fobii. Cunoașterea aprofundată a procesului menstrual, a rolului pe care îl joacă în corpul nostru și a normalității sângelui menstrual poate reduce teama. Înțelegerea faptului că sângele menstrual nu este „murdar” sau „dezgustător”, ci este de fapt un amestec steril de sânge, țesut uterin, mucoasă și bacterii, toate având un rol crucial în menținerea sănătății reproductive, poate ajuta la schimbarea percepției.
Cum gestionezi menofobia?
Informarea treptată este, de asemenea, o tehnică eficientă în gestionarea menofobiei. Acest lucru poate începe cu lucruri simple, cum ar fi vorbitul despre menstruație, citirea despre ea sau vizionarea unor videoclipuri informative. Treptat, persoana afectată poate fi încurajată să interacționeze mai mult cu sângele menstrual, poate prin utilizarea unor produse menstruale reutilizabile, cum ar fi cupele sau discurile menstruale. Vorbind despre această fobie și abordând-o în mod deschis, putem începe să-i ajutăm pe cei care suferă de menofobie să-și învingă teama și să-și îmbunătățească bunăstarea.
Ca orice fobie, gestionarea menofobiei poate fi un proces lung care necesită multă răbdare și înțelegere. Expunerea graduală este o tehnică eficientă, care implică înfruntarea treptată a obiectului sau situației care provoacă teama. Acest lucru poate începe cu lucruri simple, cum ar fi: vorbitul despre menstruație, citirea despre ea sau vizionarea unor videoclipuri informative. Terapiile, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală, pot ajuta de asemenea la identificarea și schimbarea gândurilor nerealiste care alimentează fobia.
Prin înțelegerea și acceptarea menstruației ca un proces natural, putem începe să avem o relație mai pozitivă cu propriul corp. Menstruația nu este un semn de impuritate, ci un semn al sănătății și al ciclului natural al corpului nostru. Nu e grozav să te simți excelent în propria piele, să ai încredere în tine și să te iubești fix așa cum ești? Cu siguranță răspunsul este: DAAA!
Noi, femeile care reprezentăm Femi.Eko, suntem aici pentru a te sprijini în această călătorie, oferind resurse și produse pentru a-ți face experiența menstruală cât mai confortabilă posibil. Dar si o comunitate gata întotdeauna să-ți ofere informații, sfaturi și să-ți fie aproape. Hai să ne îmbrățișăm propriul corpul în întregime!
